Trainiert den Rücken und die abdominanten Muskeln: Oberschenkel, Beinmuskulatur und Bauchmuskeln, verbessert Herzkreislaufsystem, Gleichgewichtssystem und Aerobic-Fähigkeit.
Durch die gerade Haltung bei gleichzeitig gestreckten Beinen werden die Rückenmuskulatur und die abdominalen Muskeln trainiert. Auch Oberschenkel, Beinmuskulatur und Bauchmuskeln werden durch die Beinstreckung gekräftigt. Die Übung verbessert darüber hinaus das Herzkreislaufsystem, das Gleichgewicht und die Aerobicfähigkeit.
Vorteile:
• Trainiert Rücken- und Beinmuskeln effektiv
• Verbessert Herzkreislaufsystem, Gleichgewicht und Aerobicfähigkeit
• Sorgt für Ausgleich und Körperspannung nach langem Sitzen
• Hoher Spaßfaktor durch innovative Übungen
• Kann zu zweit ausgeführt werden
• Eignet sich für Menschen jeden Alters
• Zwei Übungsmöglichkeiten, ein Gerät
