Gutes Aufwärmprogramm. Es trainiert Schultern, Arme, Handgelenke und beugt Arthritis vor.
Trainiert die die Augen-Hand-Koordination und die Motorik. Fördert die Beweglichkeit der Schultern-, Ellenbogen- und Handgelenke sowie die Greifmotorik. Fördert kognitive Prozesse.
Die Oberschenkel und Beine werden durch die simulierten Skibewegungen besonders effektiv gekräftigt.
Die Muskulatur der Ober- und Unterschenkel wird gekräftigt.
Trainiert den Rücken und die abdominanten Muskeln.
Fördert allgemeine Leistungsfähigkeit, Flexibilität und Balance.
Die Hand- und Fußradstation bietet besonders effektive Übungsmöglichkeiten für die Arme und Handgelenke.
Trainiert die Hüfte und steigert die Elastizität der Taille.
Trainiert die Beinmuskulatur und verbessert das Herzkreislaufsystem.
Trainiert Ober- und Unterkörpermuskulatur.
Trainiert die Beinmuskulatur, fördert die Beweglichkeit.
Ideal für gemeinsame sportliche Betätigung.
Trainiert die Beinmuskulatur durch das eigene Körpergewicht, verbessert das Herz-u. Kreislaufsystem und beugt Arthritis vor.
Trainiert die Arm- und Beinmuskulatur, verbessert das Herz- u. Kreislaufsystem und stärkt die Gelenke.
Trainiert die Beinmuskulatur, fördert die Beweglichkeit und die Koordination, verbessert das Herz-und Kreislaufsystem.
Trainiert die Beinmuskulatur und verbessert das Herzkreislaufsystem.